夜泣きを減らすための食生活改善法は？ 厳選紹介 赤ちゃんの夜泣きを減らすためには、栄養バランスの良い食事や食事の時間・回数の調整、消化に良い食材を選ぶことが効果的で、これにより赤ちゃんの健康をサポートし快適な睡眠環境を整えることが重要です。